Ratgeber: Die besten Aerial Yoga Tücher

Mit einem speziellen Schwung in den Yoga Himmel?

Die spezielle Art der Yogatechnik mit einem Tuch was von der Decke hängt, findet immer mehr Anhängerin. Können Sie die Übungen auch zu Hause alleine durchführen und was brauche ich dafür? 

In unserem Ratgeber erfahren Sie alles zu den Yoga-Hängetüchern und welche Empfehlungen wir geben können. 

Worauf ist beim Kauf und Test zu achten?

Top 7: Die besten Aerial Yoga Tücher (Hängetuch)

Kaufberatung: Beste Yoga Schaukel im Tuch

1. Was ist ein Aerial Yoga Tuch

Jeder hat schon einmal etwas von den Entspannungsübungen Yoga gehört, die auf einer Matte auf dem Boden ausgeübt werden. Aber mittlerweile gibt es eine neue Art von Yoga, die in der Luft stattfindet.
Für das Yoga in der Luft benötigt man ein großes, drei Meter breites Ruch. Es wird an einer Decke, einem Balkon oder einem Baum befestigt und die Person, die diese Art von Yoga ausführen möchte, kann die Übungen frei in der Luft ausführen.

Die Übungen werden auf dem Tuch liegend oder sitzend trainiert. Luftyoga ist eine Kunstform und echte Könner können artistische Übungen in der Luft ausüben, die wahre Meisterleistungen sind.
Sie Sängerin Pink kann außerordentliche Übungen mit dem Aerial Yoga Tuch ausführen. Damit bietet sie den Fans, die nicht mehr nur Musik hören wollen, Abwechslung auf der Bühne.

Viele der Übungen im Luft Yoga finden mit dem Kopf nach unten statt. Das Aerial Yoga Tuch muss aus festen, reißfesten Materialien wie Lycra oder Nylon bestehen, um Unfälle zu vermeiden.

2. Wie funktioniert ein Aerial Yoga Tuch?

Das Aerial Yoga Tuch hat die Funktion eines Trainingspartners, Massagegerätes und eines praktischen Helfers. Da das Tuch weich und schlapp ist, muss bei den Übungen eine starke Körperspannung gehalten werden.

Beispielsweise kann der gesamte Körper in die Luft gehoben werden und Sie machen in der Luft frei schwebend einen Kopfstand. Sie können aber auch nur ein Bein in das Tuch legen und sich mit dem anderen Bein am Boden dehnen.

Das Aerial Yoga Tuch kann auch wie eine schützende Hülle benutzt werden. Die Übenden machen das oft am Ende einer Übung, da dadurch eine entspannende Wirkung hervorgerufen wird.

Da das Aerial Yoga Tuch sehr elastisch ist und dicht am Körper anliegt, weckt es Erinnerungen an dem Mutterleib und das Kindsein.

3. Unterschiede und Varianten der Aerial Yoga Tuch

Bei einem Aerial Yoga Tuch handelt es sich, wie bereits gesagt, um ein drei Meter breites Tuch. Es gibt davon keine verschiedenen Ausführungen. Es kann sich lediglich durch das Material seiner Herstellung, also entweder Lycra oder Nylon, und durch seine Farben unterscheiden.

Um als Sportzubehör für das Yoga-Training zu funktionieren, wurde das Tuch mit sicheren Halterungen versehen. Es kann so als Hängematte dienen, da es durch die Breite auch zum darin Liegen geeignet ist. Angebracht wird es an einer Decke an einem Haltepunkt oder an zwei Haltepunkten.

Das Tuch wird aber auch zusammen mit einem Gestell angeboten, in dem es wie eine Hängematte aufgehängt werden kann. Auch zwei Bäume im Garten können zum Halten des Tuches benutzt werden.

Ebenso sind Balken für die Befestigung des Tuches geeignet, ganz gleich, ob Sie beim Liegen entspannen, leicht Übungen im Sitzen oder schwierige Yogaübungen in unterschiedlichen Positionen durchführen, mit dem Aerial Yoga Tuch lernen Sie eine ganz neue Welt des Yoga kennen.

4. Für wen eignet sich Yoga mit Tuch und für wen nicht?

Grundsätzlich ist Aerial Yoga für alle geeignet. Die einfachen Übungen sind durch die unterstützende Wirkung des Tuches leicht zu erlernen.

Auch ältere Menschen und Menschen mit Rückenproblemen können von der gelenkschonenden, schwebenden Wirkung des Tuches profitieren.

Trotzdem ist das Aerial Yoga Tuch für einige Menschen weniger geeignet. Diese sind:

5. Vor- und Nachteile vom Aerial Yoga Tuch

Ein Aerial Yoga Tuch hat verschiedene Vorteile bei der Durchführung der Yogaübungen, aber auch Nachteile, die wir Ihnen hier aufzeigen möchten:

6. Worauf ist beim Aerial Yoga Tuch Kauf zu achten?

Bevor Sie sich für den Kauf eines Aerial Yoga Tuchs entscheiden, sollten Sie auf die folgenden Kriterien achten:

6.1 Die Aufhängung

Sie sollten zuerst überlegen, wo Sie das Tuch aufhängen wollen. Sind Balken unter einer Decke vorhanden, die das Tuch tragen können. Haben Sie zwei Bäume im Garten, zwischen die das Tuch gespannt werden kann. Wenn keine solche Möglichkeit der Anbringung besteht, sollten Sie sich für ein passendes Gestell für das Aerial Yoga Tuch entscheiden.

In dem Bereich, in dem das Aerial Yoga Tuch aufgehängt werden soll, sollte groß genug sein, damit ein gewisser Abstand von Wänden und Möbeln eingehalten werden kann und es bei den Übungen nicht zum Kontakt damit kommt. Das könne beim Übenden zu Verletzungen führen.

6.2 Das Körpergewicht

Sie sollten überprüfen, welches Gewicht die gewählte Aufhängung tragen kann. Viele Aerial Yoga Tücher sind für zwei Personen gedacht und sind fähig ein Gewicht von 220 kg auszuhalten.

6.3 Qualität des Aerial Yoga Tuches

Wenn die Aufhängung für das Tuch geklärt ist, sollten Sie auf die Qualität und Belastbarkeit des Tuchs achten. Das Tuch sollten ein Prüfsiegel vom TÜV haben. Die Prüfstellen sorgen dafür, dass die Tücher für den Übenden sicher sind.

Wenn diese Sicherheit nicht gewährleistet wird, kann es beim Luftyoga bei schweren und artistischen Übungen zu schweren Verletzungen kommen, wenn das Tuch oder die Aufhängung bei der Übung reißen sollten. Es ist daher sehr wichtig, dass die Karabiner der Aufhängung ebenso wie der Stoff des Tuchs sehr hochwertig und sicher sind.

Der Hersteller sollte eine Versicherung für die Produkthaftung in seinen AGBs nachweisen können. Sie besagt, dass der Hersteller versichert ist, wenn es trotz hoher Qualität des Tuches und Absicherung durch Zertifikate zu einem Unfall kommt, weil das Produkt in der Qualität mangelhaft ist.

Wenn es wegen eines mangelhaften Tuchs zu einem Personenschaden kommt, ist eine solche Versicherung sehr wichtig, denn sie deckt auch große finanzielle Einbußen ab.

6.4 Das Material

Beim Material des Tuches sollte auch eine hochwertige Qualität geachtet werden. Das Material sollte mit keinerlei Schadstoffen belastet sein, da diese bei dem Übenden zu allergischen Reaktionen führen könnten.

Auch das Material und die Qualität der Karabiner, an denen das Tuch aufgehängt wird, sind sehr wichtig. Sie sollten stabil sein und sicher an dem Tuch angebracht sein, damit das Körpergewicht des Übenden getragen wird, ohne dass sie abreißen.

6.5 Die Hersteller

Achten Sie darauf, Produkte von europäischen, vorzugsweise von deutschen Herstellern, zu kaufen, da bei Ihnen genaue Qualitäts- und Sicherheitskontrollen eingehalten werden müssen. Auf Billigprodukte aus Ländern wie China sollten Sie Ihrer Sicherheit zuliebe lieber verzichten.

6.6 Bedienungsanleitung

Mit dem Tuch sollte eine detaillierte Anleitung in deutscher Sprache mitgeliefert werden. Zum einen finden Sie darin, wie man in ein Aerial Yoga Tuch Knoten machen kann und zum anderen, wie es Montiert werden muss. Das ist sehr wichtig, denn wenn es bei der Aufhängung zu Fehlern kommt, kann es bei den Übungen zu schweren Unfällen kommen.

7. Welche Übungen werden beim Aerial Yoga durchgeführt?

Beim Training mit dem Aerial Yoga Tuch werden klassische Asanas in abgewandelter Form übernommen. Aerial Yoga ist eine noch relativ neue Erfindung und daher gibt es noch keine vorgeschriebenen Grundübungen.

Es haben sich dennoch einige geläufige Übungen herausgebildet:

7.1 Ribs Hang

Der Übende liegt mit dem Rücken im Tuch, das entlang der Rippen oder unter den Achseln um den Körper geführt ist.

7.2 Hip Hang

Das Tuch liegt bei dem nach vorne gebeugten Übenden unter der Hüfte und hilft beispielsweise bei dem “Herabschauenden Hund”.

7.3 Aerial Bhadrasana

Das Tuch stützt bei dieser Übung die Füße in der Schmetterlings-Pose.

7.4 Back Straddle

Diese Pose unterstützt den Rücken und wird besonders bei Kopfüber- oder Handstand-Übungen eingesetzt.

Aerial Yoga kann in vielfältigen Übungen durchgeführt werden. Asanas sind möglich, die ohne Tuch auf dem Boden nicht möglich wären, wie beispielsweise die Schmetterlings-Pose kopfüber.

8. Die Pflege Aerial Yoga Hängetuch

Das Aerial Yoga Tuch kenn im Kurzprogramm des Schonwaschgangs bei 30 Grad in der Waschmaschine gewaschen werden. Beim ersten Waschen kann das Tuch Farbe verlieren. Um ein Abfärben zu vermeiden, sollten Sie das Tuch getrennt waschen.

Vor dem Waschen sollten die Karabinerhaken oder Bandschlingen entfernt werden und die Knoten an den Tuchenden geöffnet werden. Wenn Sie sich davor scheuen, nach dem Waschen neue Knoten zu machen, kann das Tuch auch mit den Knoten gewaschen werden.

Verwenden Sie weder Weichspüler noch Bleichmittel, sondern nur normales Waschpulver. Spülen Sie das Tuch mit kaltem Wasser und schleudern Sie es in einem niedrigen Gang.

Nach dem Waschgang entnehmen Sie das Tuch und schütteln sie es leicht aus, bevor Sie es im Schonprogramm etwa 20 Minuten lang warm trocknen. Danach lassen Sie das Tuch abkühlen und schütteln es nochmal aus, bevor Sie es nochmals für etwa 10 Minuten in den Trockner geben.

Anschließend sollten Sie das Tuch nicht im Trockner liegenlassen. Wenn das Tuch vollständig getrocknet ist, schütteln Sie es nochmals aus, knoten die Tuchenden und hängen es direkt wieder auf. Vermeiden Sie dabei direktes Sonnenlicht, da die Farben ausbleichen könnten. Auch bei indirektem Licht können die Farben mit der Zeit ausbleichen.

9. Hersteller und bekannte Marken

10. Wo kann ich Aerial Yoga Tuch kaufen?

Top 10: Aerial Yoga Tuch

Die Bestseller-Liste sagt manchmal mehr als andere Empfehlungen aus. Wir Listen deshalb hier die weiteren Top 10 der Bestseller bei Amazon auf. Die Liste wird ständig aktualisiert und zeigt die aktuellen am meisten verkauften "Aerial Yoga Tuch". Hier finden Sie auch viel Testsieger und Empfehlungen von Kunden oder aus Magazinen. 

11. Testberichte als Video von Anwendern

An dieser Stelle möchten wir hier einige Meinungen sammeln, welche wir für nützlich empfunden haben. Entweder sind hier Aerial Yoga Tuch Test zu sehen oder auch Anwendungen und Erfolge von Käufern. 

11.1 Video Aerial Yoga Tuch privat im Test

12. Alternativen zum Aerial Yoga Tuch?

Ist der Aerial Yoga Tuch doch nicht das richtige Produkt? Hier haben wir für Sie verschiedene Alternativen, welche auch interessant sein könnten.

Yoga Gurte

Yoga Gurte sind besonders hilfreich für Anfänger oder Personen mit eingeschränkter Flexibilität. Sie erweitern die Reichweite und helfen, die richtige Ausrichtung und Haltung während der Übungen zu erhalten.

Sie können dazu beitragen, dass Dehnungen länger gehalten werden, ohne dabei Komfort und Sicherheit zu opfern. Im Gegensatz zu Aerial Yoga Tüchern ermöglichen sie jedoch keine Übungen in der Luft, sondern dienen der Unterstützung bei Bodenübungen.

Yoga Bolster

Yoga Bolster sind langgezogene Kissen, die insbesondere in Restorative oder Yin Yoga Klassen zum Einsatz kommen. Sie dienen dazu, bestimmte Körperbereiche zu unterstützen, um ein tieferes Eintauchen in die Entspannung zu ermöglichen.

Sie sind weicher und flexibler als Yoga Blöcke und bieten daher eine andere Art der Unterstützung. Im Vergleich zu Aerial Yoga Tüchern, die ein Gefühl der Schwerelosigkeit erzeugen, erzeugen Yoga Bolster ein Gefühl von Geborgenheit und Komfort auf dem Boden.

TRX-Bänder

TRX-Bänder sind eine Form des Schlingentrainings. Sie bestehen aus stabilen Gurten, die an einem festen Punkt, wie z.B. einer Deckenhalterung, befestigt werden. Mit den Bändern kann man durch Nutzung des eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft ein effektives Ganzkörpertraining durchführen.

Während das Aerial Yoga Tuch den Körper in der Luft unterstützt und damit auch schwebende Übungen ermöglicht, bieten TRX-Bänder zwar auch ein Training in der Schwebe, allerdings mit stärkerer Betonung auf Kraft- und Stabilitätsübungen.

Schlingentrainer

Schlingentrainer sind ähnlich wie TRX-Bänder ein effektives Werkzeug für ein Ganzkörpertraining. Sie sind leicht, tragbar und können an vielen verschiedenen Orten verwendet werden.

Wie beim Aerial Yoga können auch hier Übungen in der Schwebe ausgeführt werden, jedoch liegt der Fokus eher auf der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Stabilität.

Das Fazit: Aerial Yoga Tuch

Obwohl das Aerial Yoga Training noch relativ neu ist, wird es gerne genutzt, denn es schont die Gelenke und den Rücken. Es ist ein ideales Training für Kraft und für die Tiefenmuskulatur.

Er erleichtert das Loslassen auf körperlicher und geistiger Ebene und verbessert die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Das Gleichgewicht und die Koordination werden verbessert. Das Training verleiht ein Gefühl der Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.

Allerdings ist es wichtig, auf die Sicherheitsaspekte zu achten. Es ist sehr wichtig, bei den Aerial Yoga Tüchern auf eine hochwertige Qualität zu achten. Ein Reißen der Tücher könnte zu schweren Unfällen führen. Außerdem sollten Menschen, die ein Aerial Yoga Tuch für Ihre Übungen benutzen wollen, Erfahrung mit Yoga haben.

Wenn Sie die notwendigen Sicherheitsmaßnahmen beim Training beachten, kann das Aerial Yoga Ihnen ein vielseitiges Trainingsprogramm bieten, das zu Ihrem Wohlbefinden und z Ihrer Fitness erheblich beiträgt.