Ratgeber: Die Besten Kopfmassagegeräte

Kopfmassagegerät und Kopfkrauler

Im Laufe des Tages sind wir unterschiedlichen Dingen ausgesetzt. Eines davon ist Stress. Sei es ein langer Arbeitstag oder Kinder, die einen ständig auf Trapp halten. Irgendwann einmal muss jeder entspannen und zur Ruhe kommen. Damit das gelingt, wurden unterschiedliche Geräte entwickelt. Denn nicht jeder kann einfach auf Knopfdruck abschalten.

Bei einem dieser Produkte handelt es sich um das Kopfmassagegerät oder auch Kopfkrauler.

Er sorgt für leichtes Kribbeln und Gänsehaut am ganzen Körper. Wie genau der Krauler funktioniert und welche Vorteile er gegenüber anderen Produkten bietet, wird im folgenden Artikel erklärt.

Worauf ist beim Kauf und Test zu achten?

  • Welche Funktionen brauche ich für die Massage wirklich?
  • Ist für mich ein feines Tasten wichtig zur Entspannung?
  • Benötige ich eine elektrische Version?
  • Kann ich das Massagegerät alleine bedienen?
  • Wie oft und in welchen Situationen würde ich das Kopfmassagegerät voraussichtlich verwenden?
  • Welche spezifischen Funktionen und Einstellungen würde ich in einem Kopfmassagegerät bevorzugen?
  • Wie wichtig sind Faktoren wie Portabilität und Batterielebensdauer für mich?
  • Wie einfach ist das Gerät zu reinigen und zu warten?
  • Würde ich das Gerät auf Reisen mitnehmen wollen oder wäre es hauptsächlich für den Heimgebrauch gedacht?
  • Habe ich bestimmte gesundheitliche Bedingungen oder Empfindlichkeiten, die bei der Auswahl eines Kopfmassagegeräts berücksichtigt werden sollten?

Top 7: Bestenliste - Kopfkrauler zur Kopfmassage

Die am meisten verkauften Kopfkrauler im Vergleich bei Amazon. Die beliebten Empfehlungen werden immer aktuell gehalten und schaffen damit einen guten Überblick. Die Testsieger der Schwarmintelligenz sozusagen.  

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Ratgeber: Der beste Kopfkrauler für Enspannung

1. Was ist ein Kopfmassagegerät?

Bei einem Kopfmassagegerät handelt es sich um ein spezielles Gerät, mit dessen Hilfe jeder etwas mehr entspannen kann. Es gibt sie in unterschiedlichen Formen und Größen. Letztendlich aber haben sie alle eines gemeinsam: Entspannung. Wie genau das Gerät wirkt und welche Vorteile dadurch entstehen, wird im folgenden Abschnitt erklärt.

2. Wie funktioniert ein Kopfmassagegerät?

Wer sich für einen Kopfkrauler interessiert, der möchte sich auch mit dessen Wirkung vertraut machen. Aus subjektiver Sicht gesehen handelt es sich dabei um eines der angenehmsten Gefühle, die es gibt. In ihrer Form erinnert das mechanische Massagegerät an eine Spinne. Sie streichelt sanft durch das Haar und verursacht dadurch Gänsehaut und Entspannung.

Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass sie die Nerven der Kopfhaut stimulieren. Manche davon haben eine therapeutische Wirkung. Die sanfte Massage schüttet im Körper sogenannte Endorphine aus. Durch sie entsteht ein angenehmes Gefühl sowie sanftes Kribbeln. Der Kopfkrauler bringt zudem weitere Vorteile mit sich wie eine bessere Durchblutung oder Entspannung der Kopf- und Halsmuskulatur.

Das Gerät an sich besteht aus insgesamt 12 abgehenden gebogenen Drähte. Gehalten werden diese durch einen metallenen Griff. Am Ende dieser Drähte befinden sich kleine Metall- oder Acrylkügelchen. Diese verstärken den Effekt bei der Massage. Sante Auf- und Abbewegungen entspannen den Kopf. Deswegen werden solche Produkte in unterschiedlichen Bereichen eingesetzt. 

Tipp: Wer maximal entspannen möchte, sollte nicht auf passende Musik verzichten. Ruhige, sanfte Töne erhöhen den Wohlfühlfaktor.

3. Die Besonderheiten bei einem Kopfmassagegerät

Der Kopfkrauler sorgt für Entspannung und ist gesund. Zu seinen Besonderheiten gehören, dass er sich zum einen universell einsetzen lässt. Die Druckimpulse lassen sich frei bestimmen. Zum anderen ist er einfach zu handhaben. Komplizierte Handgriffe müssen nicht erlernt werden. Des Weiteren sind Kopfmassagegeräte nicht sehr teuer.

Ein großer Vorteil ist seine Hygiene. Die Drähte können zu jederzeit im Wasser gereinigt oder mit einer Desinfektionslösung vor Bakterien geschützt werden. Es lässt sich auch von der gesamten Familie verwenden. Einfach kurz die Drähte mit Wasser abspülen und fertig.  

4. Wobei hilft das Kopfmassagegerät?

Das Kopfmassagegerät ist ein echter Allrounder. Zudem bringt es zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich.

Unter anderem hilft das Gerät bei:

  • Haarausfall
  • Kopfschmerzen sowie Migräne
  • Freisetzung von Hormonen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Abfallstoffe werden schneller abtransportiert
  • Konzentration wird gefördert

Das Gerät ist vielseitig einsetzbar und eignet sich deswegen nicht nur für den privaten Gebrauch. Auch in Kliniken und anderen Praxen wird das Produkt zur Behandlung verwendet.

5. Welche Arten gibt es noch?

Beim Kauf sollte nicht gleich das erste Produkt gekauft werden. Zunächst einmal macht es Sinn sich über die unterschiedlichen Modelle zu informieren. Denn wie oben bereits erwähnt gibt es den Kopfkrauler in unterschiedlichen Ausführungen. Zusammengefasst handelt es sich dabei um:

  • elektrische Kopfkrauler
  • Massagekämme

5.1. elektrische Kopkrauler

Der große Vorteil an den elektrischen Modellen ist, dass sie über eine Menge an unterschiedlichen Funktionen verfügen. Verwendet wird oft eine Kombination aus Vibration, Infrarot und Luftdruck. Dadurch entsteht maximale Erholung. Des Weiteren lassen sie sich individuell einstellen. Sie können sich jeder Kopfform anpassen. Verglichen mit den Massagekämmen verfügen sie über verschiedene Intensitätsstufen. Versorgt werden kann das Gerät entweder mit Batterien oder einem Netzgerät.

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5.2. Massagekämme und Massagebürsten

Die Alternative zum elektronischen Modell ist der klassische Massagekamm. Er steht für mehr Vitalität der Kopfhaut und Haare. Allerdings sind sie nicht mit einem Borsten besetzt, sondern mit kleinen aber feinen Kunststoffspitzen. Sie sind nicht länger als ein Zacken von einem gewöhnlichen Kamm. Gern genutzt wird er bei einer Haarkur mit Shampoo. Wichtig dabei ist eine regelmäßige Behandlung. Nur so kann das Haar gepflegt und die Kopfhaut besser durchblutet werden.

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Kopfkrauler

5.3. Kopfmassage Spinne

Ein sehr weit verbreitete Gerät zur Kopfmassage ist die Spinne. Hier handelt es sich um ein Art Griff mit ganz vielen langen Draht-Armen, welche den Kopf umfassen können beim auf. und Abbewegen.

Die beliebten Kopfrauler sehen in etwa so aus wie ein unten aufgeschnittener Schneebesen. Die ca 20 dünnen Arme aus Draht haben an den Spitzen kleine Kugeln, welche das Gefühl sehr sanft anfühlen lassen.

Das Besondere ist hier wirklich das Gefühl von mehren Massagepunkten am Kopf gleichzeitig. Wer dieses einmal bei einem Bekannten im Test gefühlt hat, der wird oft gleich überzeugt sein und sich selbst so eine Massage Spinne besorgen. 

Das diese Spinnen nicht elektrisch sind, kosten diese auch nicht sehr viel und dienen damit auch sehr gut zu einer wirksamen Entspannung.

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6. Vor- und Nachteile von Kopfmassagegeräten

Bevor es an die Kaufentscheidung geht, sollten nochmal die Vor- und Nachteile genauer betrachtet werden. Die folgende Gegenüberstellung soll die Entscheidung nochmals erleichtern:

Vorteile

  • erhältlich in unterschiedlichen Varianten
  • pflegt die Kopfhaut
  • Stärkung des Immunsystems
  • sorgt für Entspannung
  • günstig in der Anschaffung
  • leicht zu verwenden
  • Anwendung mit unterschiedlichem Druck möglich

Nachteile

  • kann zunächst etwas ungewohnt sein
  • Druck sollte nicht zu stark sein

Im Großen und Ganzen überwiegen klar die Vorteile. Das Gerät sorgt für Entspannung und hilft den Alltagsstress zu vergessen. Wichtig ist eine regelmäßige Anwendung. Denn nur dann können sich die Vorteile nachweisen lassen.

7. Die richtige Pflege für die Kopfkrauler

Das Kopfmassagegerät bzw. der Kopfkrauler ist ein echter Allrounder. Er sorgt für mehr Wohlbefinden und hat zudem positiven Einfluss auf die Gesundheit. Doch die Pflege und Reinigung darf nicht vernachlässigt werden.

Beim Kopfmassagegerät ist das allerdings nicht weiter schlimm. Denn benötigt wird nur ein feuchtes Tuch mit Wasser. Dazu werden die kleinen kugelförmigen Enden abgewaschen und anschließend abgetrocknet. Aus hygienischen Gründen sollte das nach jeder Nutzung einmal gemacht werden. Der gleiche Fall gilt, wenn jemand anderes aus dem Haushalt darauf zurückgreifen will.

Top 10: Kopfmassagegeräte und Kopfkrauler

8. Alternative zum Kopfmassagegerät.

kopfmassagegeräte

Ist der Kopfmassagegerät doch nicht das richtige Produkt? Hier haben wir für Sie verschiedene Alternativen, welche auch interessant sein könnten.

Manuelle Kopfmassage

Eine manuelle Kopfmassage ist eine der besten Alternativen zu Kopfmassagegeräten. Sie ermöglicht die volle Kontrolle über Druck und Bewegung, so dass sie auf die individuellen Bedürfnisse und Empfindlichkeiten jedes Einzelnen zugeschnitten werden kann.

Es gibt viele verschiedene Techniken, die angewendet werden können, von einfachen Streichbewegungen über den Kopf bis hin zu detaillierteren Methoden wie Akupressur oder Shiatsu.

Manuelle Massagen haben auch den Vorteil, dass sie in der Regel von qualifizierten Therapeuten durchgeführt werden, die eine tiefgehende Kenntnis der Anatomie und der besten Techniken haben.

Elektrisches Kopfmassagegerät

Elektrische Kopfmassagegeräte sind eine andere Option. Sie haben den Vorteil, dass sie oft mehrere verschiedene Einstellungen und Funktionen haben, die eine Vielzahl von Empfindungen und Vorteilen bieten können.

Einige haben beispielsweise Heizfunktionen, um die Durchblutung zu fördern, während andere verschiedene Vibrationsmodi haben, um unterschiedliche Massageerlebnisse zu ermöglichen.

Elektrische Kopfmassagegeräte sind oft tragbar und einfach zu bedienen, was sie zu einer praktischen Option für Menschen macht, die eine schnelle und einfache Möglichkeit zur Entspannung suchen.

Kopfmassagebürste

Eine Kopfmassagebürste ist ein einfaches, aber effektives Werkzeug, das sowohl zur Verbesserung der Gesundheit der Kopfhaut als auch zur Förderung der Entspannung eingesetzt werden kann.

Sie ist im Allgemeinen leicht und tragbar und kann sowohl trocken als auch beim Shampoo verwendet werden, um die Durchblutung zu fördern und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Im Vergleich zu Kopfmassagegeräten bieten Kopfmassagebürsten möglicherweise nicht so viele unterschiedliche Empfindungen oder Funktionen, aber sie können immer noch eine effektive und angenehme Kopfmassage bieten.

Selbstmassage-Techniken

Die Selbstmassage ist eine weitere nützliche Alternative zu Kopfmassagegeräten. Es gibt viele verschiedene Techniken, die Sie lernen und anwenden können, um Spannungen und Stress abzubauen und die Durchblutung zu fördern.

Dies kann so einfach sein wie das sanfte Kneten und Massieren der Kopfhaut mit den Fingern oder komplexere Methoden wie die Verwendung von Akupressurpunkten. Selbstmassage-Techniken sind oft sehr individuell und können auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten werden, was sie zu einer flexiblen und persönlichen Alternative macht.

Aromatherapie

Schließlich kann Aromatherapie eine nützliche Ergänzung oder Alternative zu Kopfmassagegeräten sein.

Während es nicht direkt eine Massage bietet, kann die Verwendung von ätherischen Ölen mit entspannenden und beruhigenden Eigenschaften, wie Lavendel oder Kamille, eine ähnliche Entspannungsreaktion hervorrufen. Ätherische Öle können auf verschiedene Weisen verwendet werden, beispielsweise in einem Diffusor, in einem warmen Bad oder sogar in Kombination mit einer manuellen Kopfmassage für zusätzliche Vorteile.

>> zum Aroma Diffusor Ratgeber

Kopfmassagehelm

Kopfmassagehelme sind fortschrittliche Geräte, die eine komplette und gründliche Kopfmassage bieten. Sie sind oft mit mehreren Massageköpfen und -modi ausgestattet, die verschiedene Bereiche des Kopfes und des Nackens abdecken.

Manche Modelle bieten sogar eine Wärmebehandlung, Musikwiedergabe und eingebaute Lautsprecher für ein vollständiges Entspannungserlebnis. Während sie teurer und weniger tragbar sind als kleinere Handgeräte, können sie eine besonders intensive Massage bieten.

Kopfhaut-Massage-Shampoo-Bürste

Diese speziellen Bürsten sind dafür konzipiert, während des Duschens oder Badens verwendet zu werden. Sie helfen nicht nur dabei, das Shampoo in das Haar und die Kopfhaut einzuarbeiten, sondern stimulieren auch die Kopfhaut und fördern die Durchblutung.

Sie sind oft aus weichem Silikon gefertigt, das die Kopfhaut sanft massiert, ohne sie zu reizen. Diese Art von Bürste kann besonders nützlich sein, wenn Sie Probleme mit Schuppen oder trockener Kopfhaut haben, da die Massage dazu beiträgt, abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Massagekamm

Ein Massagekamm ist ein einfaches und preiswertes Werkzeug, das verwendet werden kann, um eine entspannende Kopfmassage zu geben. Er hat oft breite Zähne und eine gepolsterte Basis, die sanft über die Kopfhaut gleitet und dabei hilft, Knoten zu entwirren und die Durchblutung zu fördern.

Manche Massagekämme sind sogar mit Magneten ausgestattet, die angeblich die Gesundheit fördern, indem sie das Magnetfeld des Körpers ausgleichen.

Akupressur-Band

Akupressur-Bänder sind ein anderes, weniger bekanntes Werkzeug, das für eine Kopfmassage verwendet werden kann. Sie werden oft um den Kopf herum getragen und üben Druck auf bestimmte Akupressurpunkte aus, was zur Linderung von Kopfschmerzen, Migräne und Stress beitragen kann.

Sie sind in der Regel einfach zu verwenden und können sogar unterwegs getragen werden, um kontinuierliche Vorteile zu bieten.

FAQ: Weitere Fragen und Antworten zu Kopfmassage-Geräten

Kopf Massage

Welche Arten von Kopfmassagegeräten gibt es?

Es gibt eine Vielzahl von Kopfmassagegeräten auf dem Markt, die alle unterschiedliche Funktionen und Vorteile bieten. Manuelle Kopfmassagegeräte, wie z.B. Kopfkrauler, sind einfach in der Anwendung und ermöglichen es, Druck und Bewegungen individuell zu steuern.

Elektrische Kopfmassagegeräte haben in der Regel verschiedene Einstellungen und Funktionen, einschließlich Heizfunktionen und verschiedene Vibrationsmodi. Kopfmassagebürsten sind eine andere Option, die zur Entspannung und zur Förderung der Kopfhautgesundheit verwendet werden kann.

Fortschrittlichere Geräte, wie Kopfmassagehelme, bieten eine intensivere und umfassendere Massageerfahrung.

Sind Kopfmassagegeräte sicher zu verwenden?

Ja, Kopfmassagegeräte sind sicher zu verwenden. Sie sollten jedoch immer gemäß den Anweisungen des Herstellers verwendet werden, und es ist ratsam, bei der ersten Anwendung mit einer niedrigen Einstellung zu beginnen und sich allmählich zu steigern, um zu sehen, wie Ihre Kopfhaut reagiert.

Bei Personen mit empfindlicher Kopfhaut oder bestimmten Hauterkrankungen kann es ratsam sein, vor der Verwendung eines Kopfmassagegeräts einen Arzt zu konsultieren.

Wie oft sollte ich ein Kopfmassagegerät verwenden?

Die Häufigkeit der Anwendung eines Kopfmassagegeräts hängt von den individuellen Bedürfnissen und Präferenzen ab. Manche Menschen können von einer täglichen Anwendung profitieren, während andere möglicherweise nur ein oder zwei Mal pro Woche eine Massage benötigen.

Es ist wichtig, auf die Reaktion Ihrer Kopfhaut zu achten und die Anwendung bei Irritationen oder Unbehagen zu reduzieren.

Was sind die Vorteile der Verwendung von Kopfmassagegeräten?

Kopfmassagegeräte können verschiedene Vorteile bieten. Sie können dabei helfen, Stress und Spannungen abzubauen, die Durchblutung zu fördern, die Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern und sogar das Haarwachstum zu fördern.

Darüber hinaus können sie bei regelmäßiger Anwendung dazu beitragen, die Qualität des Schlafes zu verbessern und Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.

Können Kopfmassagegeräte helfen, Haarausfall zu verhindern?

Einige Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Kopfhautmassagen dazu beitragen können, Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum zu fördern, indem sie die Durchblutung in der Kopfhaut erhöhen.

Allerdings sollte ein Kopfmassagegerät nicht als einzige Behandlung für Haarausfall angesehen werden und es ist immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Haarausfalls haben.

Sind Kopfmassagegeräte schwer zu bedienen?

Die meisten Kopfmassagegeräte sind sehr einfach zu bedienen. Manuelle Geräte erfordern lediglich, dass Sie sie über Ihre Kopfhaut bewegen, während elektrische Geräte oft nur einen oder zwei Tasten haben, um sie einzuschalten und die Einstellungen zu ändern.

Einige fortschrittlichere Geräte, wie Kopfmassagehelme, können mehr Funktionen haben, aber sie sollten immer mit klaren Anweisungen kommen.

Was sollte ich beachten, wenn ich ein Kopfmassagegerät kaufe?

Wenn Sie ein Kopfmassagegerät kaufen, sollten Sie zunächst Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben berücksichtigen. Wenn Sie nach etwas Einfachem und Tragbarem suchen, könnte ein manuelles Gerät oder eine Massagebürste die beste Wahl sein.

Wenn Sie nach etwas mit mehr Funktionen und Einstellungen suchen, könnte ein elektrisches Gerät oder ein Kopfmassagehelm besser geeignet sein. Sie sollten auch auf die Qualität des Geräts, die Bewertungen anderer Kunden und den Kundenservice des Herstellers achten.

Kann ich mein Kopfmassagegerät reinigen?

Ja, die meisten Kopfmassagegeräte können und sollten regelmäßig gereinigt werden, um sie hygienisch zu halten. Manuelle Geräte und Massagebürsten können oft mit Seife und warmem Wasser gereinigt werden, während elektrische Geräte in der Regel mit einem feuchten Tuch abgewischt werden können.

Es ist wichtig, die spezifischen Reinigungsanweisungen des Herstellers zu befolgen, um das Gerät nicht zu beschädigen.

Wie lange dauert eine Sitzung mit einem Kopfmassagegerät?

Die Dauer einer Sitzung mit einem Kopfmassagegerät kann variieren, abhängig von dem spezifischen Gerät und Ihren individuellen Bedürfnissen und Präferenzen. Einige Menschen finden, dass eine kurze 5-10-minütige Massage ausreicht, um Entspannung und Erleichterung zu spüren, während andere möglicherweise längere Sitzungen bevorzugen.

Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und die Massage zu beenden, wenn Sie sich unwohl fühlen oder Schmerzen haben.

Kann ich ein Kopfmassagegerät während der Schwangerschaft verwenden?

Es sollte in der Regel sicher sein, ein Kopfmassagegerät während der Schwangerschaft zu verwenden, da es nicht auf Bereiche des Körpers abzielt, die die Schwangerschaft beeinträchtigen könnten. Es ist jedoch immer ratsam, vor der Anwendung eines neuen Produkts oder Geräts während der Schwangerschaft einen Arzt zu konsultieren.

Können Kinder Kopfmassagegeräte verwenden?

Ja, Kinder können in der Regel Kopfmassagegeräte verwenden, obwohl es ratsam ist, die Intensität der Massage zu reduzieren und die Reaktion des Kindes sorgfältig zu beobachten. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass das Kind sich während der Massage wohl und entspannt fühlt und dass es keine Schmerzen oder Unbehagen gibt.

Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von Kopfmassagegeräten?

Obwohl Kopfmassagen im Allgemeinen als sicher gelten, können einige Menschen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel oder eine vorübergehende Erhöhung der Kopfschmerzen nach einer Massage erleben.

Diese Nebenwirkungen sollten jedoch in der Regel schnell abklingen und sind oft ein Zeichen dafür, dass der Körper auf die Massage reagiert. Bei anhaltenden oder schwerwiegenden Nebenwirkungen sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Welche Materialien werden für Kopfmassagegeräte verwendet?

Kopfmassagegeräte können aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt werden, abhängig von dem spezifischen Gerät. Manuelle Massagegeräte und Massagebürsten sind oft aus Kunststoff oder Metall, während elektrische Geräte oft aus einer Kombination von Kunststoff und Gummi oder Silikon für die Massageköpfe sind. Einige höherwertige Geräte können auch aus Materialien wie Edelstahl oder medizinischem Silikon hergestellt werden.

Kann ich ein Kopfmassagegerät mit anderen Therapien kombinieren?

Ja, Kopfmassagegeräte können oft effektiv mit anderen Therapien wie Aromatherapie, Wärmebehandlungen oder entspannender Musik kombiniert werden, um ein noch entspannenderes und wohltuendes Erlebnis zu schaffen. Es ist jedoch immer wichtig, auf die Reaktionen Ihres Körpers zu achten und die Anwendung zu stoppen, wenn Sie Schmerzen oder Unbehagen verspüren.

Können Kopfmassagegeräte die Schlafqualität verbessern?

Ja, regelmäßige Kopfmassagen können dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. Sie können helfen, Stress und Anspannung abzubauen, die oft zu Schlafstörungen führen können.

Darüber hinaus kann die erhöhte Durchblutung und die Entspannung der Kopfhaut dazu beitragen, ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu fördern, das den Übergang in den Schlaf erleichtern kann.

Das Fazit

In der Zusammenfassung handelt es sich beim Kopfmassagegerät um ein speziell zur Entspannung entwickeltes Gerät. Die Anwendung ist kinderleicht und hilft sämtlichen Stress vom Alltag vergessen zu machen. Unter anderem hilft es auch gegen Migräne, Kopfschmerzen oder Haarausfall.

Die Wirkung beginnt bereits beim Aufsetzen der kleinen Kügelchen. Dadurch setzt der Körper Oxytocin aus, welches die Symptome von Depressionen oder Angstzuständen lindert.

Alternativ lassen sich die kreisenden Bewegungen mit den eigenen Händen durchführen. Auch möglich sind zum Beispiel eine Massagebürste oder ein Massagehelm. Unter Berücksichtigung der oben genannten Punkte sollte dem Kauf dann nichts mehr im Weg stehen.


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