Ratgeber: Die besten Triggerpunkt Massagegeräte

Ganz bestimmte Punkte stimulieren und schmerzfrei werden?

Worauf ist beim Kauf und Test zu achten?

  • Brauchen Sie ein Set mit einzelnen Drückern zum Triggern? 
  • Möchten Sie ein manuelles oder elektrisches Gerät zur Massage?
  • Brauchen Sie einen innovativen Massagestab in S-Form?

Top 5: Die besten Triggerpunkt Massagegerät

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  • Ideal bei Verspannungen, Muskelkrämpfen und Faszienverklebungen - vielfältige...
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Ratgeber: Beste Triggerpunkt Massagegerät

1. Was ist ein Triggerpunkt Massagegerät?

Bei diesen Hilfmitteln geht es darum sogenannte Triggerpunkte am Körper zu behandeln. Diese Punkte sollen mit Druck stimuliert werden. Da es aber sehr viele Punkte am Körper gibt, kann es auch nicht ein ganz einfaches Gerät sein oder vielleicht doch?

Es finden sich meistens Handdrücker-Sets mit verschiedenen Größen an Spitzen. Ein sehr bekanntes Set ist hier das Drücker-Set von Liebscher & Bracht. Hier finden sich Basiskörper aus Holz, welche Sie mit unterschiedlichen Aufsätzen und Härtegraden bestücken können.

Es gibt hier auch einen neuen in S-Form gebogenen Bügel. Mit diesem Bügel erreichen Sie Bereiche Ihres Körpers, welche Sie ohne Massagegerät nicht erreichen würden. Mit diesem Massagegerät können Sie jeden Punkt Ihres Körpers nicht nur erreichen, sondern auch perfekt behandeln. Bedingt durch die gebogene Form können Sie mehr Druck auf die Triggerpunkte ausüben.

Die zwei kleinen Aufsätze des Massagehakens dienen dazu, die vorderen Partien des Körpers zu behandeln.

Das Triggerpunkt Massagegerät ermöglicht die Massage aller myofaszialen und tiefliegenden Triggerpunkte. Durch die ergonomische Form des Massagegeräts erreichen Sie ohne Probleme alle Muskelknoten und können so Verspannungen und Rückenschmerzen wirkungsvoll bekämpfen. Das Triggerpunkt Massagegerät wird sogar von Physiotherapeuten empfohlen.

Sportlich bedingte Überlastungen oder fasziale Verhärtungen können Sie mit dem Massagestab einwandfrei lösen. Dieser formstabile Haken ermöglicht Ihnen eine intensive Druckmassage, ohne dass der Haken dabei schwächelt und dem Druck nicht gewachsen ist.

Mit dem Triggerpunkt Massagegerät verfügen Sie quasi über einen zweiten langen Daumen, da Sie mit dem Gerät eine Daumen und Ellenbogenmassage simulieren.

Ein Sprichwort sagt: „Hilf Dir selbst, dann hilft Dir Gott“. Das wird hier nicht klappen, aber immerhin erlaubt die optimal geschwungene Form eine Selbstmassage der Schultern und des Rückens. Verklebte Faszien und Triggerpunkte werden durch regelmäßiges Training gelöst. So werden auch Haltungsschwächen und Verspannungen vorgebeugt.

2. Für welche Körperpartien eignet sich die Triggerpunktmassage?

Diese Massage eignet sich vor allem für Schmerzpatienten, die unter Schulterschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Nackenschmerzen oder an einem Schleudertrauma leiden.

Ebenso anwendbar ist die Triggertherapie bei Brustschmerzen, dem typischen Tennisarm und bei einem Hexenschuss.

Weitere vorteilhafte Massage-Therapieerfolge gibt es bei Sehnenscheidenentzündungen, Achillessehnenschmerzen und Knieschmerzen.

Die optimale Verwendung der Triggerpunkt Massage findet im Bereich der Volkskrankheit „Rückenschmerzen“ statt.

3. Wie funktioniert eine Triggerpunkt Massagegerät?

Entlang seiner Grundform ist das Triggerpunkt Massagegerät mit verschiedenen Noppen für die Massage ausgerüstet. Bedingt durch einen relativ flächigen Druck, welcher von den Noppen erzeugt wird, eignen sich diese ideal, um großflächige Verspannungen zu bearbeiten. Sie können das Massagegerät auch optimal einsetzen, wenn bei Ihnen eine ganze fasziale Kette verspannt oder verklebt ist.

Hingegen können Sie mit den spitzen Massagenoppen einen punktuell starken Druck ausüben.

Des Weiteren verfügt der Massagestab über zwei gerade und kurze Stäbe, welche Sie sehr gut für die Massage der Waden- und Brustmuskulatur einsetzen können. Nebenbei dienen die Stäbe als ergonomisches Griffstück und Druckverstärker.

Wichtig ist, dass Sie die Triggerpunkt Massage nicht auf Wirbeln und Knochen ausüben.

Die Triggerpunkt Massage ist ein Weg, den Schmerzkreislauf zu unterbrechen. Unter Druck werden die Triggerpunkte gereizt und so die dort entstandenen Schmerzen in andere Zonen weitergeleitet. Dehnungen und Streichungen sorgen für einen weiteren positiven Effekt der Triggerpunktbehandlung.

Angewandt wird diese Methode auch bei Kältegefühlen in den Füßen oder Händen sowie bei Arthrose. Sehr gut anzuwenden ist die Triggerpunkt Massage auch bei der Behandlung von Gelenkschmerzen oder einzelner Körperfehlhaltungen.

Ohne Hilfe funktioniert die Behandlung in der Regel nur mäßig und führt zusätzlich höchstens noch zu Verrenkungen. Wenn Sie die richtigen Hilfsmittel zur Hand haben, lassen sich damit ohne großen Aufwand gute Erfolge erzielen. Um dem Erfolg auf die Sprünge zu verhelfen, gibt es hierfür eines der innovativsten Geräte in Form eines Triggerpunkt Massagegeräts.

Dieser Massagestab für die perfekte Selbsthilfe hilft, die Schmerzen in den Schultern, Rücken, Nacken, Füße, Brust, Hüfte oder Beinen zu lindern. Mit dem Gerät lassen sich punktuelle Streich- und Tiefenmassagen durchführen. Mit dem gebogenen Massagegerät erreichen Sie jeden Schmerzpunkt, ohne sich verrenken zu müssen.

Alles mittels eines leichten Drucks, einer starken Stimulation der Schmerzknoten oder sanftes Streichen. Die Massage kann in der Intensität nur individuell erfolgen, da jeder Mensch über ein unterschiedliches Schmerz- und Druckempfinden verfügt.

4. Worauf sollte man bei der Triggerpunkt Massage achten?

Bei der Massage handelt es sich um eine Technik, bei der Sie relativ schnell einen hohen Schmerzlevel erreichen können. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie darauf achten, dass der Schmerz sich in einem erträglichen Rahmen befindet. Wer nach dem Motto handelt: „Darf es noch etwas mehr sein“, handelt kontraproduktiv und erreicht nur das Gegenteil.

Ein Sprichwort sagt: „Übung macht den Meister“. Hier ist es nicht anders, mit der Zeit lernen Sie, wie man das Triggerpunkt Massagegerät richtig anwendet und welcher Schmerz sich dabei als Wohlfühlschmerz anfühlt. Bei den meisten Geräten ist eine Beschreibung dabei. Genau diese Entwicklung eines schmerzfreien Körpers gehört zu den Zielen, welches Sie mit der Triggerpunkttherapie erreichen sollen.

Der Massagestab ist eine sehr gute Ergänzung zu Massagebällen oder Faszienrolle. Die Massagerolle arbeitet großflächig und eignet sich daher für größere Körperregionen. Der Triggerpunkt Massagehaken hingegen dringt tief in die myofaszialen Schmerzpunkte ein und trifft sie so ganz präzise.

5. Varianten der S-Form Triggerpunkt-Geräte

Es gibt drei unterschiedliche Trigger Massagestäbe:

  • 1. Triggerpunkt-Massage-Gerät- Massagehaken & Triggerstab für Rückenmassage, Schultermassage, Nackenmassage. Selbstmassage beugt Verletzungen vor, verbessert die Durchblutung & Mobilität.
  • 2. Body-Back-Buddy Triggerpunkt-Rückenmassagegerät mit Anweisungsplakat und Schmerzlinderung.
  • 3. Triggerpunkt Massagegerät und Gratis-Anwendungsheft 24-Seitig. Von Fitness Coach entwickelter Massagehaken zur Selbstmassage, innovativer Triggerstab zur Selbstbehandlung.

6. Wie schnell helfen die Triggerpunkt Massagegeräte bei Beschwerden?

So einfach lässt es sich nicht beantworten, da es von der Erkrankungsart und der Erkrankungsdauer abhängt. So ist auch hier relevant, um welche Körperbereiche oder Muskeln es sich genau handelt. Nicht jeder Körper verfügt über den gleichen Muskelaufbau.

Unterschiedliche Muskeln reagieren auch unterschiedlich auf die Triggerpunkttherapie. Bei dem Einen sind mehr Wiederholungen nötig, bei dem anderen weniger

Wiederholungen. Hauptsächlich verfolgt die Triggerpunktmassage das Ziel einer Beseitigung der sogenannten myofaszialen Triggerpunkte.
Triggerpunkte, bei denen es sich in der menschlichen Skelettmuskulatur um Muskelverhärtungen handelt, die jedoch nur lokal begrenzt sind. Hierbei dreht es sich um druckempfindliche Bereiche, welche dazu neigen, den Schmerz zu übertragen.

Man geht davon aus, dass 80 bis 90 Prozent aller Schmerzsymptome auf die Muskelverhärtungen zurückzuführen sind. So kann ein myofaszialer Triggerpunkt beispielsweise im Bereich der Schulterheber-Muskeln im Hinterkopf oder beim Schlafen Schmerzen auslösen.

Die derzeitigen therapeutischen Möglichkeiten sind darauf ausgerichtet, eine Deaktivierung oder Reduktion der kontrahierenden Muskelfasern zu erreichen. Hierbei stehen im Fokus, die eventuell dauerhaft verkürzten oder fehlbeanspruchten Muskeln zu relativieren.

Wichtig: Bei jeder Selbstbehandlung können mitunter Dinge auftreten, die nicht in das Heilungskonzept passen. Wenn Sie bemerken, dass sich der Druckschmerz nach 10–15 Sekunden nicht relativiert oder stärker wird, sollten Sie einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen.

7. Wie wirkt es sich aus, wenn die Triggerpunkte unbehandelt bleiben?

Werden die Triggerpunkte ignoriert und somit nicht behandelt, erhöhen sich nicht nur die Schmerzen, es kann sogar zu Schäden am Stütz- und Bewegungsapparat führen.

Die schmerzhafte und verkürzte Muskulatur bringt Knochen, Gelenke und Sehnen in eine noch schlechtere und abweichendere Position. Am Ende können sich daraus fatale Folgen ergeben.

Mit der Zeit beginnt der Betroffene, eine „Schonhaltung“ einzunehmen. Dieser Umstand führt dazu, dass die Muskulatur noch stärker irritiert wird. Ständige falsche Bewegungen und Anspannung führen mit der Zeit zu schnelleren Abnutzungserscheinungen.

Eigentlich ist das Problem hinsichtlich der Behandlung sehr einfach. Natürlich können Sie einen Therapeuten zurate ziehen. Einfacher und dennoch wirkungsvoll geht es, wenn Sie selbst Hand anlegen und dafür gibt es das Triggerpunkt Massagegerät.

8. Vor- und Nachteile von Triggerpunkt Massagegeräten

Je nach Schmerzempfinden entscheidet der Therapeut über eine geeignete Methode.

Vorteile

  • der Schmerz lässt nach, weil die Verhärtungen gelöst werden
  • wo die tatsächliche Ursache des Problems liegt, zeigt das Schmerzmuster des Triggerpunktes und welche Schmerzen davon ausgestrahlt werden
  • recht schnelle Diagnostik

Nachteile

  • der Therapeut kann sich nur auf seine Ausbildung und Erfahrungswerte verlassen, da er selbst den Schmerz nicht spürt
  • von der Kasse werden die Kosten für eine Triggerpunkttherapie nur selten übernommen

9. Die Selbstbehandlung

Nicht viel anders funktioniert die Selbstbehandlung, denn auch hier geht es hauptsächlich darum, durch gezielten Druck den Triggerpunkt zu lösen. Allerdings ist es nicht immer ganz einfach, da ein Großteil der schmerzhaften Verspannungen an schwer zugänglichen Stellen wie dem Rücken zu finden ist.

Gut erreichbare Stellen am Körper können in Eigenregie ebenso wie der Therapeut mit dem Daumen, Faust oder Ellenbogen behandelt werden.

Die Methoden:

  • mit Faust oder Daumen
  • mit Hilfsmitteln und Geräten wie zum Beispiel Trigger Massagestäbe

Vorteile

  • der Schmerz kann jederzeit in Angriff genommen werden
  • am besten spürt man selbst, wo der Schmerz sitzt
  • preiswerte Alternative zur Triggerpunkttherapie
  • von äußeren Faktoren total unabhängig

Nachteile

  • in seltenen Fällen kann eine falsche Behandlung zu größeren Problemen führen

10. Hersteller und bekannte Marken

  • BODYMATE
  • SAPURA
  • RENPHO
  • Liebscher & Bracht

11. Wo kann ich ein Trigger-Massagegerät kaufen?

Top 10: Triggerpunkt Massagegerät

Die Bestseller-Liste sagt manchmal mehr als andere Empfehlungen aus. Wir Listen deshalb hier die weiteren Top 10 der Bestseller bei Amazon auf. Die Liste wird ständig aktualisiert und zeigt die aktuellen am meisten verkauften "Triggerpunkt Massagegerät". Hier finden Sie auch viel Testsieger und Empfehlungen von Kunden oder aus Magazinen. 

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12. Testberichte als Video von Anwendern

An dieser Stelle möchten wir hier einige Meinungen sammeln, welche wir für nützlich empfunden haben. Entweder sind hier Triggerpunkt Massagegerät Test zu sehen oder auch Anwendungen und Erfolge von Käufern. 

12.1 Video Triggerpunkt Massagegerät privat im Test

In Arbeit - Videos folgen.

Das Fazit: Trigger-Massagegerät

Triggerpunkte sind kleine Muskelverhärtungen, die mit unterschiedlichen Problemen und Schmerzen behaftet sind. Über 80 Prozent der Deutschen leiden an einem dieser Symptome.

Zum Teil werden dadurch auch andere Körperregionen in Mitleidenschaft gezogen. In einem solchen Fall lässt sich dann nicht mehr lokalisieren, wo der Schmerz eigentlich genau herkommt, was leider nicht selten zu falschen Therapien und Diagnosen führt.

Übergeht man diese Schmerzprognosen nach dem Motto. „Ich kann in der Firma nicht krank machen“, entwickeln sich daraus nicht nur chronische Schmerzen, sondern auch Haltungsschäden mit Abnutzungserscheinungen. Als Frührentner brauchen Sie dann in der Firma nicht mehr anzutreten.

Dank der hier beschriebenen Techniken und Hilfsmittel in Form eines Triggerpunkt Massagegeräts können Sie sich selbst zielgerecht und zu jeder Zeit von den Beschwerden befreien und müssen nicht gleich zum nächsten Therapeuten laufen

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