Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein international anerkanntes Maß, um Ihr Körpergewicht in Relation zu Ihrer Körpergröße zu bewerten. Mit unserem BMI-Rechner können Sie schnell und unkompliziert Ihren persönlichen BMI ermitteln.
So funktioniert's:
- Größe eingeben:
- Tragen Sie Ihre Körpergröße in Metern ein.
- Beispiel: Für 1 Meter 75 Zentimeter geben Sie 1.75 ein.
- Gewicht eingeben:
- Geben Sie Ihr aktuelles Körpergewicht in Kilogramm an.
- Beispiel: Für 70 Kilogramm geben Sie 70 ein.
- BMI berechnen:
- Klicken Sie auf den Button "BMI berechnen".
- Ihr BMI-Wert und eine Einschätzung werden sofort angezeigt.
Interpretation Ihres BMI-Werts:
- Unter 18.5 – Untergewicht:
- Ihr Gewicht liegt unter dem für Ihre Größe als gesund erachteten Bereich.
- Beratung mit einem Gesundheitsexperten wird empfohlen.
- 18.5 bis 24.9 – Normalgewicht:
- Sie befinden sich im gesunden Gewichtsbereich.
- Weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung achten.
- 25 bis 29.9 – Übergewicht:
- Ihr Gewicht liegt über dem empfohlenen Bereich.
- Überlegen Sie, wie Sie durch Ernährung und Bewegung Ihr Gewicht optimieren können.
- 30 und darüber – Adipositas:
- Ihr Gewicht ist deutlich erhöht.
- Es ist ratsam, medizinischen Rat einzuholen, um Gesundheitsrisiken zu minimieren.
Wichtige Hinweise:
- Individuelle Unterschiede:
- Der BMI ist ein einfaches Screening-Tool und berücksichtigt nicht Faktoren wie Muskelmasse, Knochenbau, Geschlecht und Alter.
- Athleten und muskulöse Personen können einen höheren BMI haben, ohne übergewichtig zu sein.
- Gesundheitliche Beratung:
- Nutzen Sie den BMI als Orientierung.
- Für eine genaue Einschätzung Ihres Gesundheitszustands konsultieren Sie bitte einen Arzt oder Ernährungsberater.
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